足のトラブル

外反母趾・内反小趾でお悩みの方

外反母趾について

外反母趾横のアーチが低下して母趾(親指)の中足骨が内側に開き、更に母趾(親指)の中足趾節関節が第2趾(ひとさし指)側に曲がって母趾の付ね部分が痛む前足部の変形

内反小趾について

内反小趾横のアーチが低下して小趾(小指)の中足骨が外側に開き、第5趾(小指)の中足趾節関節が第4趾(薬指)側に曲がり、小趾の付け根部分が痛む前足部の変形。

外反母趾・内反小趾の原因

  • 先天的要素骨(中足骨)の角度が開いていたり、筋肉の発達が弱い。
  • 筋肉の発達を促す運動が不足。
  • ハイヒール、先細の靴などで、前足部に負担をかけている。
  • 足に小さすぎる、大きすぎる等、自分の足型に合わない靴を履き続けることで足に部分的負荷がかかり骨格の変形につながる。
説明図

ポドロジー(足療学)フットケアサロン テクニカでのお手入れと予防

外反母趾・内反小趾のお手入れと予防

  • まず、今出来ているタコ、ウオノメを取り除きます。
    硬くなった角質を軟らかくして、専用マシンで丁寧に無理なく取り除きます。
  • 体重のかかり方の片寄りを分散して、正しい足裏アーチへ導きます。
    個人の足型をベースにしてインソール(靴中敷)を作り広がった足裏アーチの補正をします。テーピングで足裏のアーチを作ります。
  • 靴で圧迫されている部分を保護します。
    専用のプロテクターやシリコン型で圧迫部分を保護して痛みを和らげます。
  • 足型にあった靴の提案
    個人の足幅、足長、甲の高さ、左右差、足裏状態に合わせてオーダーで靴を作っています。
    合わない靴はトラブルの原因ですから、ご自分の足型に合った靴を履くことが大切です。
  • その他
    足指や足裏のストレッチ運動(足指のグーパー運動やタオルの手繰り寄せ運動など)正しい歩き方(踵から着地して拇指で蹴り出す、足裏全体を使った歩き方。)足型に合った靴を履き、インソールでバランスを取る。小さい靴、先の細い靴、大きすぎる靴、ヒールが5?以上の靴、甲の浅い靴、柔らかすぎる靴等、自分の足型に合わない靴を無理に履かないようにする。などが外反母趾、内反小趾の予防に重要です。

タコ・ウオノメでお悩みの方

見た目も悪いし、痛みも辛いトラブルですね。ポドロジーフットケアならスピーディにお手入れ出来ます。

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外反母趾・内反小趾でお悩みの方

靴を脱いだ時、足のサイドが赤くなっていませんか?
親指の横や小指の下にタコが出来ているのも要注意です。

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へんぺい足・ハイアーチ・開張足でお悩みの方

すぐに足が疲れる、足裏が痛いなど骨格からくるトラブルには足底バランスを取るインソールがおすすめです。

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ハンマートゥでお悩みの方

足指先が硬くなっていたり、関節部分にタコが目立つのは危険信号です。靴の中滑りに注意しましょう。

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巻き爪でお悩みの方

爪角を深く切り込む事を繰り返していると巻き爪は進行します。ポドロジーフットケアの爪矯正は、始めたその日から痛みを解消できます。

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足裏、カカトのひび割れでお悩みの方

一度のお手入れでもスベスベに!ポドロジーフットケアのお手入れはスピーディに結果を出せます。

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